Um mit dem Tanzen zu beginnen, ist man nie zu alt! 

Vor allem nicht dann, wenn das Tanztraining als Freizeitbeschäftigung dienen soll, die dir vor allem eins bringt: Spaß und Freude an der Bewegung!

Viele möchten sich durch den Besuch eines Ballettkurses im Erwachsenenalter auch einen lang gehegten, aber bisher nicht erfüllten Kindheitstraum verwirklichen. 

Was auch immer es ist, das dich dazu gebracht hat, mit dem Gedanken zu spielen, als Erwachsene/r mit dem Balletttraining zu beginnen - folge diesem Wunsch!

 

Denn das Balletttraining kann sogar unglaublich viele positive Auswirkungen auf deine körperliche Fitness und dein allgemeines Wohlergehen haben - wenn du es richtig angehst! 

In diesem Artikel zeige ich dir, worauf es für einen erfolgreichen Start ins Balletttraining im Erwachsenenalter wirklich ankommt.

 

Die allerwichtigste Hürde, die überwunden werden muss, wenn es darum geht, im Erwachsenenalter mit dem Balletttraining zu starten, ist wohl erstmal einen passenden Ballettkurs zu finden. 

Und da wird es oftmals schon schwierig! Ich möchte dir unbedingt ans Herz legen, dir für deinen Einstieg IMMER einen Ballettkurs für Erwachsene Anfänger zu suchen. 

 

Manche Tanzschulen werden dir vielleicht anbieten, in einen schon länger bestehenden Kurs für Erwachsene einzusteigen, aber hierbei entsteht oftmals folgendes Problem: 

Wenn die Gruppe, in die du einsteigst, schon zu fortgeschritten ist, wirst du die Balletttechnik wahrscheinlich niemals detailliert und von Grund auf lernen. In Kursen im Mittelstufen- oder Fortgeschrittenen-Niveau erklärt der Lehrer/die Lehrerin nämlich nur noch sehr selten die Details der grundlegenden Bewegungen.

 

Wenn du aber die Grundlagen nicht bewusst lernst, besteht die Gefahr, dass du: 

 

-dir Fehlhaltungen angewöhnst, da du dir nicht zu 100% bewusst bist, wie die Bewegungen genau ausgeführt werden, welche Muskulatur arbeiten muss, etc., in diesem Fall besteht eine erhöhte Verletzungsgefahr

 

-irgendwann frustriert bist, weil du im Kurs nicht richtig mitkommst oder kaum Fortschritte machst, weil dir das Verständnis für die grundlegende Technik fehlt, die du aber unbedingt brauchst, um weiter zu kommen, so bleiben die Erfolgserlebnisse oft aus und deine Motivation schwindet

 

-dich beim Tanzen ständig unsicher fühlst, das Gefühl hast, im Kurs einfach nur so “mitzuschwimmen” und dein Selbstvertrauen darunter leidet

 

Und, da ich mir sicher bin, dass du dir für dein Balletttraining viele tolle Erfolgserlebnisse wünschst, lange mit Spaß und Freude dabei bleiben möchtest und dir und deinem Körper mit deinem Training etwas Gutes tun möchtest, rate ich dir unbedingt dazu, bei der Suche nach deinem Ballettkurs ruhig ein wenig wählerisch zu sein. 

 

Schau dir am besten mehrere Kurse an und entscheide dich dann für den Kurs, bei dem:

 

-du am besten mitgekommen bist, den Übungen und Erklärungen folgen konntest, ohne dich überfordert zu fühlen (eine kleine Herausforderung ist der Einstieg ins Training am Anfang fast immer, aber dennoch sollte das Lerntempo in der Gruppe für dich angenehm sein)

 

-du gemerkt hast, dass der Lehrer/die Lehrerin bei den Erklärungen der Bewegungen wirklich ins Detail geht und ggf. auch anatomische Aspekte erklärt (denn nur so kannst du sicher gehen, dass du die Bewegungen auf eine für deinen Körper gesunde Art und Weise auszuführen lernst und die positiven Auswirkungen des Balletttrainings auf deinen Körper wirklich voll und ganz für dich nutzen kannst, außerdem wirst du dich in deinem Training auch viel selbstsicherer fühlen, wenn du die richtige Technik von Grund auf kennst und mit dieser arbeiten kannst)

 

-der Lehrer/die Lehrerin Korrekturen zu den Übungen und Bewegungen gibt (allgemein für die ganze Gruppe, aber auch individuell für einzelne Gruppenmitglieder), denn nur durch Korrekturen und Tipps kannst du dich in deinem Training weiterentwickeln

 

-du dich auch in der Gruppe im Allgemeinen wohl fühlst

 

All diese Aspekte sind mir persönlich auch in meinem Unterricht unglaublich wichtig, denn mir liegt es sehr am Herzen, das Ballett als gesundes und effektives Training für den Körper zu vermitteln und natürlich liebe ich es auch zu sehen, wenn meine Kursteilnehmer/innen kontinuierlich Fortschritte machen und viele kleine und große Trainingserfolge feiern können. 

 

Solltest du in Speyer oder Umgebung auf der Suche nach einem Ballettkurs für Erwachsene Anfänger sein, dann lade ich dich ein, mal bei mir im Tanzforum in Speyer vorbeizuschauen! 

Weitere Infos zu meinen Ballettkursen für Erwachsene in Speyer findest du hier!

 

Und, falls du dich momentan schon in der Situation befindest, dass du mit dem Training begonnen hast, aber jetzt (vielleicht schon länger, vielleicht aber auch erst jetzt beim Lesen dieses Artikels) feststellen solltest, dass du dich genau in dieser Situation befindest, dass du dein Training in einem Ballettkurs gestartet hast, der vom Level her eigentlich gar nicht für Anfänger geeignet ist oder es in deiner Nähe einfach keinen Anfängerkurs gab und du jetzt eins oder mehrere der oben aufgeführten Probleme in deinem Training erlebst, dann solltest du auf keinen Fall verzagen. 

Denn auch in diesem Fall ist es noch nicht zu spät, ein wenig aufzuholen und die Grundlagen der Balletttechnik detailliert zu lernen und damit dann so richtig durchzustarten. Und wie kannst du das tun? Mit meinem Ballettwissen-Onlinekurs zum Beispiel! 

In diesem erfährst du alles, was du über die grundlegende Balletttechnik und zu den Übungen an der Ballettstange wissen musst. Im Onlinekurs bekommst du zahlreiche Erklärvideos mit denen du üben und an deiner Technik feilen kannst und Checklisten mit den wichtigsten Dos & Don’ts zu allen Übungen an der Ballettstange für dein Training. Du lernst die französischen Namen der Übungen und deren deutsche Bedeutung, bekommst allgemeine Tipps zum Thema Körperhaltung und kannst dein Wissen in verschiedenen Lektionen in einem Ballettquiz testen. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, dein Wissen zu erweitern oder deine Kenntnisse aufzufrischen und deine Technik auf’s nächste Level zu bringen - Für dich und deinen Ballett-Fortschritt! 

Und auch, wenn du jetzt vor hast, in einem Ballett-Anfängerkurs mit deinem Training zu starten, kann dieser Onlinekurs die perfekte Ergänzung zu deinem Training in der Tanzschule sein, denn so bekommst du die Möglichkeit, die wichtigsten Aspekte der Balletttechnik auch zu Hause nochmal für dich zu wiederholen und zu üben. Je kontinuierlicher du übst und dir die Sachen einprägst, desto sicherer wirst du dich fühlen und desto schneller wirst du auch sichtbar Fortschritte in deinem Training erzielen.

Klingt interessant? Dann schau doch mal hier vorbei und erfahre mehr dazu! 

Momentan bekommst du mit dem Rabattcode BALLETTWISSEN99 sogar einen kleinen Rabatt auf den Gesamtpreis des Ballettwissen-Onlinekurses - einfach den Code beim Bezahlvorgang eingeben und dann geht's los!

 

Zusammengefasst lässt sich sagen, dass dem Start ins Balletttraining (sofern du natürlich keine größeren körperlichen Einschränkungen hast) auch im Erwachsenenalter kaum etwas im Wege steht. 

Du kannst auf so viele unterschiedliche Weisen vom Balletttraining profitieren. 

 

Hier nochmal einige positive Auswirkungen des Balletttrainings auf dich und deinen Körper auf einen Blick: 

-Verbesserung der Körperhaltung (erfahre mehr zum Thema gesunde Körperhaltung in diesem Beitrag)

-Kräftigung des gesamten Körpers

-Verbesserung des Körpergefühls

-Training des Gleichgewichtssinns und Verbesserung der Balance (lies mehr zum Thema Balance in diesem Beitrag)

-Verbesserung der Beweglichkeit/Flexibilität

-Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins

uvm. 

Mehr dazu, welche körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten beim Tanzen ganz nebenbei mittrainiert werden und wie genau das passiert, kannst du auch in diesem Blogbeitrag nachlesen.

 

Wenn du bei der Vorbereitung auf den Start in dein Balletttraining die oben aufgeführten Dinge beachtest, dann kann es endlich so richtig losgehen! 

Ich wünsche dir auf jeden Fall von ganzem Herzen, dass du, falls du aktuell noch auf der Suche bist, den passenden Ballettkurs für dich findest, um direkt loszulegen!

Und dann wünsche ich dir wie immer viel Spaß und Erfolg bei deinem Training!

 

Du hast noch weitere Fragen, Bemerkungen oder Anregungen zum Thema? Dann freue ich mich, wenn du dich per Mail an mail@marie5678andmore.de bei mir meldest und wir uns austauschen. 

 

Und, wenn du dir individuelle Unterstützung bei deinem Training wünschst, dann nutze gern die Möglichkeit, dich in einer (Online-)Privatstunde 1:1 von mir coachen zu lassen. Alle Infos zu dieser Möglichkeit findest du hier.